Ansiedad. Reconocimiento y Tratamiento


La ansiedad se manifiesta en un número de maneras, dependiendo de la gravedad del trastorno. Se puede empezar por preocuparse por algo que nos pasa o algo que vamos a esperar que suceda a nosotros mismos, sino en última instancia la causa de la preocupación pasa bien o que aprender a lidiar con ella. Por desgracia, no todo el mundo tiene la capacidad de hacer frente así con lo que sucede en sus vidas. De hecho, hay personas que pasan casi toda su vida en preocuparse y sus preocupaciones son parte de los síntomas de ansiedad en un ciclo sin fin que puede producir un trastorno de ansiedad.


Los síntomas de ansiedad pueden manifestarse tanto física como psicológicamente. Los trastornos de ansiedad ocurren cuando nuestro cerebro nos advierte de un peligro percibido que está a punto de ocurrir. En esta situación, su cuerpo estará listo en sí para una pelea o huida de reacción. El corazón, los pulmones y otras partes de su cuerpo va a trabajar más rápido y producir las hormonas del estrés y la adrenalina de hacer frente a ese período de tiempo.

En función de la percepción del peligro, los síntomas físicos incluyen malestar abdominal, diarrea, sequedad de boca, taquicardia, palpitaciones, opresión y dolor en la región del pecho, falta de aliento, mareos, ganas frecuentes de orinar e incluso dificultad para tragar. Tales trastornos físicos afecta a los trastornos de ansiedad que producen puede llegar a ser aterrador y mejorar los síntomas.

Los síntomas de ansiedad psicológicos, por otro lado son el insomnio, la irritabilidad, el enojo, la incapacidad para concentrarse en varias tareas del día a día, el miedo a la locura, el miedo a perder su mente y las facultades mentales, así como el sentido de estar separado de la realidad y no tener la capacidad de controlar sus acciones.

Además de los síntomas de ansiedad, las personas pueden experimentar síntomas emocionales también, como una constante sensación de malestar que no tiene nada que ver con su situación actual. Otros pueden experimentar ansiedad debido a estar involucrado en una situación estresante como la presión en el trabajo o una relación. A continuación, los síntomas de ansiedad pueden criar a sus cabezas debido a estar preocupado por una enfermedad, real o imaginado. Entonces siempre hay la reacción de su cuerpo a las amenazas percibidas peligrosas. Todas estas tensiones emocionales pueden y aumentar la intensidad de los síntomas de ansiedad dramáticamente.

Estos síntomas pueden ser considerados como síntomas de ansiedad si son de un estado prolongado o severo, o si los sentimientos de ansiedad vienen a existir cuando no hay nada peligroso o estresante para traerlos sobre. Entonces, si estos síntomas de ansiedad comienzan a interferir con su vida y actividades como el trabajo o eventos sociales todos los días, usted sabe con certeza que usted está sufriendo de trastorno de ansiedad.

A medida que el mundo conoce la ansiedad es una respuesta normal ante el peligro. Todo el mundo ha sentido ansioso por algo en algún momento de sus vidas. Existe, sin embargo los tiempos cuando la ansiedad se convierte en algo más, siendo ésta una condición mental conocida como los trastornos de ansiedad. Las personas que tienen trastornos de ansiedad son a veces miedo de recibir tratamiento para su ansiedad, ya que parecen sentir vergüenza de tener un estado mental. Sin embargo los tratamientos de ansiedad son remedios médicos válidos para una queja que puede afectar su vida. Por lo tanto, no hay nada de que avergonzarse de tener trastornos de ansiedad o se está tratando para ellos.

Aunque se puede sospechar a ti mismo, que padece los síntomas de ansiedad es siempre una buena idea para obtener su auto-diagnóstico confirmado por un médico calificado que entonces usted puede comenzar en el curso adecuado para curarte.

La primera vez que experimenta ansiedad su médico debe ser capaz de diagnosticar su queja. Hay muchos tipos de tratamientos de la ansiedad que puede probar. Antes de embarcarse en tal medida que es una buena idea hablar con un médico o un psiquiatra especializado en trastornos de ansiedad y pánico. A medida que los tratamientos pueden variar, necesitará saber a su médico que usted sospecha que usted está sufriendo de trastornos de ansiedad para que su queja específica puede ser identificado. Una vez que su ansiedad se diagnostica entonces el tratamiento puede comenzar.

Es posible que desee preguntarle a su médico cuáles son los tratamientos normales de ansiedad son y sus efectos secundarios y también debe saber lo que su efecto será en su estilo de vida también. No descartar remedios alternativos - que no pueden ser completamente probados por la ciencia médica como tratamientos de la ansiedad, pero un número de personas que afirman que estos tratamientos alternativos pueden trabajar en el alivio de los síntomas de ansiedad.


Los tratamientos de la ansiedad tradicionales son los medicamentos con receta como selectiva la recaptación de serotonina inhibidores, Buspirones, los medicamentos antidepresivos y otros. Estos medicamentos trabajan para reducir los productos químicos que causan ansiedad a la superficie. Mientras que muchas personas han encontrado alivio a sus síntomas de ansiedad, estas pastillas por sí solas no pueden curar completamente sus trastornos de ansiedad. Es como tomar una aspirina para aliviar un dolor de cabeza, eso es todo la aspirina no, no cura el dolor de cabeza, pero sólo reduce los síntomas de modo que sean soportables.

Tratamientos de la ansiedad alternativas incluyen los viejos métodos de la edad de Acupuntura y Ayurveda. Ambos de estos tratamientos de la ansiedad orientales traer los síntomas de la ansiedad de nuevo en el control por el reequilibrio de las energías internas de su cuerpo. Estos tratamientos utilizan una serie de aceites esenciales, cataplasmas, remedios a base de hierbas y agujas de acupuntura esterilizadas para lograr ese efecto. Estos tratamientos de la ansiedad alternativas no sólo controlar los efectos de la ansiedad en su cuerpo sino que también tienen la capacidad de curar completamente su ansiedad los síntomas del trastorno.

Otro tratamiento de la ansiedad alternativa es la terapia de piedras preciosas. Aquí se cree que las piedras preciosas tienen propiedades que pueden corregir los desequilibrios dentro de su cuerpo. Cada piedra preciosa que se utiliza en este tratamiento tiene propiedades curativas y colores. El equilibrio adecuado se puede lograr mediante la colocación de una piedra preciosa en un punto específico en el cuerpo. Otros tratamientos de la ansiedad incluyen Tai Chi, yoga, danza terapia, terapia cognitiva, terapia conductual y muchos otros.

Sea cual sea el tratamiento que se decida sobre la base de los consejos de su médico y asesor, siguiendo un curso de tratamiento que funciona mejor en su ansiedad que tienen una buena oportunidad de estar en control de su vida una vez más y de verdad en el final que es lo que importa .

Debería o no ser aceptada el uso la marihuana medicinal

El uso de cannabis medicinal en los tiempos modernos es controvertido, y en los últimos años la American Medical Association, la MMA, la American Society of Addiction Medicine, y otras organizaciones médicas han publicado declaraciones de oposición a su uso con fines medicinales.
Debería o no ser aceptada el uso la marihuana medicinal

En general, la investigación dice que la marihuana medicinal es segura y eficaz en el control del dolor crónico, el alivio de las náuseas y los vómitos asociados con la quimioterapia, el tratamiento de síndrome de desgaste asociado con el SIDA, y el control de los espasmos musculares debido a la esclerosis múltiple y la epilepsia. Varios estudios han sugerido que los cannabinoides pueden para el crecimiento de muchos tipos de cánceres y su propagación, incluyendo el pancreático, de pulmón, leucemia, melanoma, oral, linfoma y otros tipos de cáncer. Una proporción significativa de los oncólogos apoyan la marihuana medicinal como una opción para sus pacientes.

Hay varias especies de cannabis. Ellos son:
Cannabis sativa: Una cepa encontrada en México, Centro y América del Sur. La planta sativa es alta, con hojas dentadas estrechas. Cuenta con THC - la parte psicoactivo inductora de la planta - y los efectos son principalmente de la mente y las emociones.

Cannabis Indica: Una cepa que se encuentra en Asia y la India y que se cultiva en los EE.UU. La planta es baja y fornida. Los efectos de la índica son principalmente físicas y alguno emocionales, incluyendo la relajación, sedación y disminución del dolor.

Cannabis Ruderalis: Esta cepa también se llama cáñamo y no tiene THC.

Cannabis cepas híbridas: el resultado en la polinización cruzada de varias cepas. Los efectos son a menudo más fuerte que la cepa original.

A diferencia de muchas drogas de abuso, una sobredosis de marihuana no es letal, según la National Cancer Institute. Aunque la marihuana puede ser adictiva para algunos, el potencial para la formación de una adicción a la marihuana es más bajo que algunos medicamentos de venta con receta y otras drogas de abuso.

Sin embargo, la marihuana tiene efectos secundarios. El producto químico psicoactivo en la marihuana es el THC o tetrahidrocannabinol, uno de los más de 60 cannabinoides (sustancias químicas únicas a la marihuana). El THC se une a los receptores de cannabinoides, que se concentran en las áreas del cerebro asociadas con el pensamiento, la memoria, el placer, la coordinación y la percepción del tiempo.

Los investigadores creen que el consumo regular de cannabis puede tener efectos neurotóxicos sobre la maduración de estructuras cerebrales. Un estudio del 2012 de la National Academy of Sciences encontró que las personas que comenzaron a fumar antes de los 18 años, mostraron una mayor disminución en el coeficiente intelectual y el funcionamiento cognitivo que de las personas que comenzaron a consumirlo de adultos. Aún más: Los adolescentes que la consumían en promedio cuatro o más veces a la semana que continuaron fumando como adultos experimentaron una caída del índice de inteligencia de 8 puntos y no se podía culpar a alcohol, otras drogas, o menos educación.

Los efectos de la marihuana pueden interferir con la atención, el juicio y el equilibrio. La marihuana también suprime el sistema inmunológico, que puede ser perjudicial para muchas personas, pero útil para otras personas con ciertas condiciones de salud. Aunque la marihuana ha sido conocida para disminuir la presión dentro de los ojos, un síntoma de la condición del glaucoma, la investigación ha demostrado que otros fármacos pueden ser más eficaces.

Los estudios han arrojado resultados contradictorios sobre si fumar marihuana conlleva un riesgo significativo de cáncer. Según la American Cancer Society, la investigación a nivel mundial sobre los beneficios y efectos secundarios de los compuestos de la marihuana está en curso. Algunos compuestos de la marihuana ya se han desarrollado en productos farmacéuticos.

Canadá, Nueva Zelanda y varios países de Europa han aprobado un spray nasal, que utiliza los cannabinoides purificados derivados de la marihuana para el tratamiento del dolor por el cáncer y los espasmos musculares en la esclerosis múltiple. La Food and Drug Administration de EE.UU. aprobó dos medicamentos elaborados a partir de los cannabinoides sintéticos, dronabinol y nabilona, que tratar las náuseas y el apetito por problemas de cáncer y pacientes con VIH. Sin embargo, la FDA no ha aprobado la marihuana en su forma de planta como un tratamiento.

Carcinoma basocelular: Tratamiento con remedios tradicionales y alternativos

Hoy voy a hablar sobre el tratamiento de carcinoma de células basales. Voy a compartir con ustedes los remedios tradicionales que implica la cirugía, así como una medicina alternativa que también podría ayudarte.

En caso de que no sepa el carcinoma de células basales es un tipo de cáncer que crece lentamente. La buena noticia es que rara vez se extiende a otras áreas y por lo general no es una amenaza grave para la vida de una persona.

¿Puedes adivinar cómo una persona consigue típicamente esta condición? Sí, es por los rayos UV que irradian del sol. La mejor manera de prevenir este tipo de cáncer es ponerse protector solar después de 20 minutos de exposición al sol y no usar nunca una cama de bronceado.

Uno de los tratamientos más comunes es la cirugía. Existen diferentes opciones y muy populares, algunas personas sienten que tienen la mejor tasa de curación con la llamada cirugía de Mohs, que es la misma cosa que la quimioterapia. Se elimina Cada pedazo de tejido luego de examinados se informa al patólogo dónde extraer el tejido.

Otro tipo de cirugía se llama legrado. Lo que sucede es que un cirujano utiliza un dispositivo llamado cureta para raspar el cáncer hacia abajo y también se usa otro dispositivo electroquirúrgico. El tercer tipo de cirugía se denomina escisión. El médico observará el tumor y dibujara donde se va a cortar. Luego se recorta y une el tejido sano que sí se incluirá.

¿Y si el cáncer se encuentra en una zona muy sensible? es decir cerca de los ojos o la nariz. Aquí es cuando la radioterapia puede ser una buena opción. Este tipo de tratamiento utiliza radiación de alta energía para reducir el tamaño de los tumores y destruir las células cancerosas. Incluso tienen algo que circula en la sangre para destruir el cáncer y se llama radioterapia sistémica.

El último tipo de cirugía es la criocirugía y la temperatura utiliza el frío extremo para destruir las células cancerosas. Los principales beneficios de la misma es que por lo general es menos costoso, tiene menos efectos secundarios y tal vez el tiempo de recuperación es mejor. 

Tal vez se pregunte acerca de la medicina alternativa para tratar el cáncer. Una de las mejores cosas que alguien puede hacer para luchar contra el cáncer de forma natural es con el uso de varios remedios a base de hierbas. Realmente hay un montón de hierbas que pueden ayudarte, pero uno de las mejores es algo llamado semillas de comino negro. El profeta Mahoma, que fundó la religión del Islam, dijo que las semillas de comino negro pueden curar todas las enfermedades. Esto puede sonar increíble, pero esta hierba tiene más de 100 productos químicos beneficiosos.

En la University of Texas Anderson Cancer Center muestran que puede impedir que las células cancerosas se dividan y multipliquen. También puede provocar la muerte de las células cancerosas.
Para resumir todo el tratamiento más popular carcinoma basocelular generalmente consiste en una cirugía. Esto incluye la quimioterapia, la terapia de raspado, la terapia de la escisión, la radiación y criocirugía. Los remedios herbarios son una buena idea si usted está interesado en la medicina alternativa y una gran hierba que puede ayudar es semillas de comino negro.

Beneficios del aceite de ricino

Si bien no es ningún secreto que el mundo científico ha hecho buena cantidad de avances en los últimos siglos, también hay preocupaciones planteadas acerca de los antibióticos y otros medicamentos. El mismo antibiótico puede no trabajar una y otra vez y los científicos de hoy están preocupados de que las enfermedades pronto puedan ser resistentes a los antibióticos.

Beneficios del aceite de ricino
Sin embargo, el uso de antibióticos debe ser reservado sólo para una enfermedad grave. Lo que uno tiene que entender para mantenerse a sí mismo saludable es que existen productos naturales disponibles que se pueden aplicar. Por ejemplo, el aceite de ricino que tiene numerosos beneficios para la salud y que usted no pueda saberlo.


El aceite de ricino tiene varias propiedades que son ventajosas para la piel. Sin embargo, las propiedades distintivas no son conocidas por muchos. Sí, la aplicación de este aceite es variada e incontable. Echemos un vistazo a algunos de los beneficios del aceite de ricino que no son muy conocidos.

La prevención de la inflamación de la piel
La inflamación de la piel ocurre debido a la perturbación de la piel cuando las degradaciones hacen que la piel responda de una manera provocativa. El aceite de ricino tiene la propiedad de extraer la suciedad y ésta es la razón por la que se eliminan todas las impurezas de la piel, incluyendo microorganismos, células muertas de la piel y el exceso de aceite. Esto ayuda a su piel a conservar su textura suave y natural.

Erupciones en la piel
La aplicación de aceite de ricino en concreto sobre las erupciones será útil en cuestión de minutos. El aceite de ricino tiene un movimiento suavizado de la piel y hostil a las propiedades parasitarias y bacterianas, se puede anticipar que las erupciones desaparecen pronto. También, no hay efectos secundarios con el uso de este aceite.

Crecimiento del Cabello
La aplicación de aceite de ricino en sus cabellos podría tener éxito. Sí, esto también podría ser la opción que usted puede estar buscando si desea tener un pelo suave y liso. Se puede sentir los resultados en un tiempo tan escaso como en dos semanas. El aceite alimenta las raíces del pelo y las garantías de que la piel está saturado apropiadamente. De igual manera, se relaja la piel y el cabello.
Inducir el parto

Acepte o no, este aceite vegetal también se ha conocido para inducir el parto. Las señoras que lo tomaron expresaron que podían hacerlo más rápido y sin mucho dolor.

Masajes
Con su piel suavizando y saturando los impactos, también se utiliza para los masajes. Para las personas que sufren enfermedades como la inflamación de las articulaciones, la aplicación de aceite de ricino puede hacer maravillas.

El aceite, además, puede ser utilizado para la eliminación de erupciones o como desinfectante.
En realidad, hay una multitud de usos de este aceite vegetal. Una cosa es segura. Usted nunca se arrepentirá de usar este aceite vegetal.

Buenas actividades para personas con demencia

Rellenar el día de una persona con demencia en actividades que les dan sentido y propósito a ellos es esencial para su bienestar. Al animar a alguien a participar en una actividad, como ejercicios suaves o una actividad creativa, les ayudará a darse cuenta de su potencial. Esto a su vez ayudará a mejorar su autoestima y reducir los sentimientos de soledad.

Actividades multisensoriales
Usted puede mantener el cerebro activo y comprometido a través de una variedad de actividades como la jardinería y rompecabezas. También hay una sugerencia de que a través de recordar el pasado que son capaces de estimular una emoción positiva y feliz. Esto se puede lograr a través de cosas como visitar un lugar favorito y memorable o la creación de una caja de recuerdos lleno de fotos y recuerdos.

Un enfoque multi-sensorial puede ser particularmente importante para una persona con demencia en escena avanzada. Las luces brillantes, la variación y sonidos interesantes y objetos táctiles se pueden capturar y atraer su atención mejor que las cosas tales como la conversación y la lectura. Puede incorporar juegos que involucran sentidos tales como el tacto y el olfato que son capaces de estimular respuestas y encender recuerdos.

Jardín Sensorial 
Los hogares de cuidado ahora han comenzado a introducir jardines sensoriales para sus residentes para pasar el tiempo en su interior. Incorporan plantas y flores cuidadosamente seleccionadas que atraen a la fauna local, y están diseñados para ofrecer a sus visitantes con una experiencia sensorial nueva y diferente. El jardín puede presentar las cosas tales como las plantas aromáticas y comestibles, juegos de agua y braille y descripciones de bucle de inducción de audio.

Grupos de canto
Los grupos de canto ofrecen a una persona con demencia y sus cuidadores la oportunidad de socializar con otras personas en una situación similar. De la investigación llevada a cabo el canto se ha demostrado para mejorar y realzar la calidad de vida de las personas con demencia, con mucha gente y sus carreras después de haber dicho que les ayuda a sentirse mejor.
Excursiones de un día

Llegar fuera de casa puede ser una buena manera de involucrar a las personas con demencia en las actividades y el entorno nuevo y diferente. Hay varias organizaciones que están ahí para ayudar y apoyarlo a usted con este tipo de actividades, desde escapadas y salidas. Pueden involucrarse con cosas como la navegación de barcazas, té de la tarde e ir en grupo.

Aceite de argán para el cuidado de la piel, cabello y uñas

El aceite de argán proviene de las nueces del árbol de argán, que crece sólo en Marruecos (una región situada en África). Se ha convertido en muy buscado, y se utiliza como un producto del cuidado de la piel. El aceite extra virgen de argán es muy rico en fenoles, vitaminas y ácidos grasos esenciales insaturados, incluyendo ácidos linoleico y oleico.
Aceite de argán para el cuidado de la piel, cabello y uñas

Como se ha señalado, este aceite se ha convertido en una parte importante de la rutina de belleza de muchas mujeres, dándoles una gran cantidad de beneficios que promueven la belleza orgánica. Por lo general, se utiliza ya sea como una respuesta para ciertas condiciones de la piel, o como un aceite puramente cosmético para el cabello, piel y uñas. Sus propiedades suavizantes e hidratantes que las mujeres puedan trabajar con él para una multitud de propósitos, entre hidratación de la piel, el fortalecimiento de las uñas y la reparación de su cabello.

Debido a que es una crema hidratante, por lo general se utiliza en muchos cosméticos cuyo propósito principal es el tratamiento de la piel, las uñas o el pelo, pero algunas mujeres eligen para que sea una parte de su rutina de belleza poniéndolo con varios otros ingredientes, como el aguacate, jengibre o en combinación con otros aceites (aceite de jojoba, aceite de oliva orgánico, aceite de coco). A modo de ejemplo, el aceite de argán puede tanto hidratar la piel y reparar su cabello si se mezcla con el aguacate. La rica composición de vitamina E lleva nutrientes a las células de la piel y los folículos pilosos, dándoles brillo y suavidad.

Diferentes grados de este aceite marroquí
A veces, la simple compra de aceite de argán no es suficiente para conseguir cada uno de los beneficios antes mencionados, sobre todo si el aceite pasó por una gran cantidad de procesos con el fin de conseguir la consistencia deseada. Por lo tanto, el aceite de argán puro, sobre todo el extra virgen, puede ser una mejor opción ya que las nueces del árbol de argán se presionan una vez en frío. Esto significa que el aceite no se procesa en exceso por lo que sus valores nutricionales y su potencia permanecen intactos.

En estos días, la compra de aceite virgen, en grado orgánico puro no es difícil ya que los productos están marcados como tal en la etiqueta. El uso de este orgánico, de mayor calidad, vale la pena. Las mujeres informan que después de frotar en este aceite, su piel parecía muy firme, su cabello tenía más brillo y las uñas no presentan aberturas o grietas. Además, esta misma alta calidad del aceite de argán orgánicos podría poner fin a cierta pérdida de cabello y ayudan a eliminar las células muertas de la piel. También puede hidratar el eje del cabello al tiempo que aumenta su resistencia. Para llegar a sus muchos beneficios maravillosos, los expertos aconsejan el uso de aceite de argán virgen extra todos los días, a fin de proporcionar al cabello, la piel y las uñas con el alimento constante.

Consejos para mejorar tu salud del corazón

Consejos para mejorar tu salud del corazón
A pesar de que las señales de advertencia de la enfermedad cardíaca son bien conocidos, como son los factores de riesgo que contribuyen a las enfermedades del corazón;  sin embargo, el número de muertes por enfermedades relacionadas con el corazón está alcanzando proporciones alarmantes y las mujeres tienen el mismo riesgo que los hombres. En este artículo vamos a hablar de seis maneras en que puede mejorar su salud del corazón sin la necesidad de una revisión de estilo de vida completo.

1. Cuidado con esa cintura
Si bien todos tenemos que ver nuestro peso global, nuestra cintura específicamente son excelentes indicadores de qué tan saludable están nuestros corazones. Las mujeres cuyas cinturas miden más de 89 centímetros y los hombres con cinturas superior a 102 centímetros están en mayor riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. La investigación ha indicado que la salud de su corazón puede mejorar sustancialmente la pérdida de sólo cinco a diez por ciento de su peso corporal.

2. Reir es la mejor medicina
Sí, es cierto. Riendo en voz alta de forma regular reduce nuestro nivel de estrés y le da a nuestro sistema inmunológico un impulso. Las personas con niveles bajos de la hormona del estrés cortisol generalmente tienen niveles normales de presión arterial, los sistemas inmunológicos más fuertes y son menos propensos a sufrir de depresión, una enfermedad que se sabe que afectan el corazón. Trate de hacer que el tiempo para las actividades que pongan una sonrisa en su cara y rodéese de gente positiva.

3. Tener sexo regularmente puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón
Como se mencionó anteriormente, la participación en actividades placenteras disminuye los niveles de estrés, por lo que es una manera fácil y natural para ser bueno con su corazón. La investigación ha indicado que el tener relaciones sexuales al menos dos veces a la semana puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades del corazón en los hombres.

4. La aspirina puede ser un salvavidas
Las personas que tienen un ataque al corazón a menudo reciben aspirina por los servicios médicos de emergencia, ya que esto aumenta las probabilidades de supervivencia al reducir la formación de coágulos en el revestimiento de los vasos sanguíneos. Si usted, o alguien que usted conoce, tiene síntomas de ataque al corazón, masticar una aspirina inmediatamente puede restaurar el flujo de sangre al músculo del corazón y prevenir un ataque en toda regla al corazón.

5. Dejar de poner tu corazón bajo presión: reducir el consumo de sal
La sal puede parecer inofensiva, pero los niveles altos de sodio son los principales contribuyentes a la presión arterial alta que puede conducir a enfermedades del corazón, especialmente para las personas mayores de cincuenta años. La presión arterial alta se puede reducir mediante la reducción de su consumo de sal a una cucharadita al día o mediante el uso de sal de hierbas como una alternativa.

6. Una cerveza al día puede mantener a un ataque al corazón en la bahía
Sí nosotros sabemos sobre el vino, pero ¿sabías que una cerveza al día es saludable, también? Los altos niveles de vitamina B6 en esta ayuda a evitar la formación de homocisteína químico tóxico que está relacionado con las enfermedades del corazón. Sin embargo, asegúrese de no ser demasiado entusiasta, demasiado alcohol puede hacer más daño que bien.

Hay varias cosas que puede hacer para minimizar el riesgo, y no requieren de mucho esfuerzo. La implementación de estos sencillos consejos, no sólo le ayudará a evitar un ataque al corazón; sino que le ayudará a vivir una vida más placentera y más saludable en general.
 

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